No descuide su preciada dentadura

17 Octubre 2017 65 votos

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No hay duda de que todo el mundo quiere disfrutar de una sana y bonita dentadura, poder tener una blanca sonrisa o un alienta fresco es prioridad para la mayoría de nosotros, aunque en ocasiones se nos olvida, y dejamos pasar por alto aspectos tan importantes como lo son los relacionados con la salud dental, pues no  debemos olvidar que más allá del aspecto estético, es algo fundamental para nuestra alimentación y con ello para nuestra salud.

 

 

 

Seguramente la mayoría de los mortales, por desgracia, en algún momento han sufrido algún problema relacionado con la salud dental, ya sea por una simple caries como por las tan nombradas muelas de juicio, y es en esos momentos en los que realmente valoramos la importancia de disfrutar de una buena salud bucodental

 

Pues aunque no le demos la importancia que merece, poder comer y beber sin la temida sensibilidad dental o molestias dentales, se traduce en calidad de vida, y antes de terminar en la consulta del dentista, aunque no debamos faltar al menos una vez al año, vamos intentar abordar una serie de cuidados mínimos como nos ofrece la web de www.cuidadodental10.com

 

Evitar los temidos azúcares

Son muchos los estudios y motivos que demuestran que el consumo de azúcares, y más concretamente los de mala calidad, como las presentes en caramelos, chucherías o bollería industrial, no son buenos para el organismo, pues para la salud dental, más de lo mismo, está más que demostrado que atacan de forma muy agresiva nuestros dientes y encías

 

Muchos Institutos Nacionales de Salud Dental coinciden que el problema más común, tanto en niños como adultos es la caries, y siendo totalmente prevenible, los alimentos azucarados, al sufrir la acción de nuestra placa bacteriana, se transforman en ciertos ácidos que atacan los dientes

 

En muchas ocasiones, el picar entre horas, contribuye a que descuidemos nuestro cepillado y con ello aparezcan las tan temidas caries, por lo que se recomienda mantener una constante higiene dental, e intentar restringir al máximo este tipo de azúcares tanto en alimentos como en bebidas

 

Los chicles tampoco ayudan

Otro conocido enemigo de la dentadura en el que coinciden muchos profesionales son los chicles, la goma de mascar, algo que para muchos contribuye a un hábito con el que relajarse o a fin de mantener su aliento fresco y que por el contrario contribuye de forma muy activa a la degradación de muchas zonas de la dentadura debido a la hiperactividad dental que genera



Obligado cepillarse los dientes

Imaginamos que nadie dude de la importancia de cepillarse los dientes al menos tres veces al día, es fundamental que al menos tras las comidas, dediquemos unos minutos a la limpieza bucal, y siempre hemos asociado esta actividad al uso de los conocidos cepillos de dientes

 

Aunque podamos encontrar cepillos de dientes en cualquier lineal de cualquier supermercado, así como en muchos otros establecimientos, no estaría mal que dedicásemos unos minutos a la elección de este, pues no todos tienen los mismos resultados ni prestaciones

 

No hace falta que compremos un cepillo eléctrico súper ergonómico de cabezal específico, pero tampoco deberíamos de conformarnos con el primero que veamos en un bazar, se recomienda que utilicemos cepillos de cerdas suaves y que no tenga una cabeza muy amplia con el que poder cepillarnos con comodidad y por toda la dentadura

 

Cuidado al cepillarse

Está bien que nos cepillemos con frecuencia, y más después de cualquier comida, pero siempre un cepillado suave, en movimientos cortos y a poder ser circulares, acompañado lógicamente de una pasta dentífrica de calidad, a poder ser enriquecida en flúor y evitar incidir con mucha presión sobre las encías y dientes, a fin de cuidarlos y no causar posibles irritaciones que deriven en una visita obligada al dentista

 

Ayudarnos del hilo dental

Aunque asociemos el hilo dental para acceder a los espacios interdentales a fin de poder eliminar algún incómodo resto de comida, además de eso, utilizarlo ayuda de manera muy significativa a eliminar la placa bacteriana que se genera en estas zonas de difícil acceso y que en muchas ocasiones dejamos pasar inadvertida cuando es otro de los factores que causan caries dental, incluso enfermedades en las encías, motivo más que suficiente para que no dejemos de utilizar este práctico sistema de limpieza dental

 

Enjuague bucal

Rápido y sin duda de gran eficacia, puede ser de los cuidados dentales que menos tiempo y esfuerzo precisa y quizá por ello el que en muchas ocasiones dejemos más olvidado, por lo que incidimos en lo mucho que puede ayudar un buen enjuague bucal, además de contribuir a una placentera sensación de frescura y limpieza en nuestros dientes ayuda sin duda alguna a mantener los niveles de pH en la boca y evita posibles infecciones así como el mal aliento

 

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